Coaching somático
El acompañamiento que te devuelve la confianza de que tu cuerpo sabe
Llevamos años inmersas en la era de la información. Un boom de datos, muchas veces contradictorios que, cuando se trata de salud, nos confunden en lugar de ampliarnos la mirada.
Y, a pesar de que toda información es valiosa, hemos creído que ella es la que llevaba el peso de todas nuestras decisiones.
¿Cuántas veces has tomado decisiones para tí porque ‘era lo correcto’, cuando tu cuerpo te decía lo contrario?
¿Cuántas veces te has desconectado de una sensación interna para poder sostener lo que se esperaba de ti?
Poco a poco, sin darnos cuenta, hemos aprendido a dudar de nuestras señales más profundas. A comer a horas marcadas sin escuchar el hambre. A perder la sensación de sed. A silenciar la intuición, e incluso el cansancio. A desconfiar del cuerpo.
Y sin embargo, tu cuerpo no se ha equivocado nunca.
El coaching somático es una invitación a volver ahí.
A ese lugar interno donde hay claridad, incluso cuando fuera hay ruido.
A ese lenguaje sutil —sensaciones, impulsos, límites, aperturas— que siempre ha estado disponible para ti.
El lenguaje de nuestro cuerpo siempre fue un susurro
Pero en un mundo de tanto ruido, tuvo que aprender a elevar la voz y, en ocasiones, a gritar para ser escuchado.
Este espacio pretende crear un oasis entre todo ese ruido.
Aquí no buscamos añadir más información.
Si no re-aprender a escuchar.
Este espacio es para ti si…
Sientes que has perdido la conexión con tu cuerpo o contigo misma
Tomas decisiones desde la mente, pero luego algo dentro de ti se contrae
Te cuesta identificar lo que realmente necesitas o deseas
Sientes que has perdido la conexión con tus señales profundas más primarias
Vives con tensión, exigencia o autoexigencia constante
Observas que la mente ocupa un gran espacio en tus días
Estás en un momento de cambio y quieres tomar decisiones más alineadas
Intuyes que hay otra forma de habitarte, pero no sabes cómo llegar a ella
No necesitas “saber hacer” nada concreto. Solo tener la apertura de explorar.
Este acompañamiento puede ser un espacio en el que encontrar:
Seguridad interna: sentirte en ti como un lugar habitable
Confianza corporal: reconocer y validar tus propias señales
Claridad: tomar decisiones desde un lugar más integrado
Coherencia: alinear lo que piensas, sientes y haces
Regulación emocional: aprender a sostener lo que te atraviesa sin tener que desconectarte
¿Cómo es una sesión de Coaching somático?
Las sesiones son espacios de presencia, escucha y exploración guiada.
Trabajamos a un ritmo respetuoso con tu sistema, sin forzar procesos.
No buscamos “arreglar” nada, no es un espacio para luchar contra lo que ocurre, sino el lugar en el que darle espacio a lo que ya está en ti.
Esto lo hacemos a través de:
Conversación consciente: Escucha e interpretación de sensaciones internas (interocepción)
Ejercicios de regulación del sistema nervioso
Movimiento consciente y micro-movimientos
Trabajo con límites, orientación y recursos
Respiración y atención plena
Pausas y espacios de integración
Exploración de prácticas que puedas llevar a tu día a día
No necesitas experiencia previa.
Todo se adapta a ti.
Porque esto no es otro espacio al que venir ‘a respirar’. Este es un espacio individualizado, en el que encontrar tu propio lenguaje corporal, la manera única de comunicación de tu sistema, el lugar en el que cuerpo y mente se unen. Aquí se le da espacio a todo eso, a escuchar sin filtros y dar con las estrategias que tu cuerpo necesita.
Aunque recuerda que este espacio no es:
Terapia psicológica
No es un espacio de diagnóstico, aunque puede ser complementario
No es un lugar donde alguien te diga lo que tienes que hacer
Es un espacio donde aprendes a escucharte para decidir por ti.
De aquí te vas con
Mayor energía, claridad y sensación de volver a habitar tu cuerpo con seguridad dejando de vivir en constante alerta.
Herramientas prácticas para regularte, cuidarte y sostenerte que construiremos juntas en sesión.
Una relación más honesta con tu verdad.
Coherencia entre tu ritmo interno y tu vida externa es la consecuencia de sentirse en calma, segura y capaz de tomar las decisiones que te liberan.
La inversión: 70 euros la sesión de 60 min.